Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про відмінності сонячного та теплового ударів, наголосивши, що обидва стани є перегріванням організму, але мають різні причини.
Фото: magnific.com
Літня спека може становити серйозну небезпеку для здоров’я, особливо під час тривалого перебування на сонці, у задушливих приміщеннях або громадському транспорті. Отто Стойка, кандидат медичних наук та експерт з громадського здоров’я, пояснив деталі щодо сонячного та теплового ударів.
Відмінності між сонячним та тепловим ударами
За словами лікаря, хоча сонячний та тепловий удари часто сприймаються як різні стани, насправді принципової різниці між ними немає. Обидва є наслідком перегрівання організму, але причини можуть відрізнятися, що впливає на способи захисту.
Принципово ніякої різниці немає. Просто вважається, що сонячний удар – це локальний вплив прямих сонячних променів, найчастіше на голову. А тепловий удар – це загальне перегрівання організму через спеку, задуху або перебування в місці з поганою вентиляцією. Таке може трапитися навіть у переповненому транспорті чи закритому приміщенні.
– пояснив спеціаліст.
Як уникнути перегрівання
Найперше, що потрібно зробити для уникнення небезпечних наслідків, – це усунути джерело перегрівання. Якщо причиною є сонячне проміння, слід якнайшвидше знайти затінок. Якщо ж проблема пов’язана із задухою, необхідно перейти в більш прохолодне місце.
У першу чергу треба шукати тінь. Найкраще під деревами, тому що вони створюють власний прохолодніший мікроклімат. Якщо такої можливості немає, то підійде навіс або тінь від будівлі. Також важливо забезпечити доступ свіжого повітря та уникати місць, де спекотно і немає вентиляції.
– наголошує лікар.
У спекотну погоду вода є не тільки для пиття, а й може слугувати першим засобом допомоги при перегріванні. Просте охолодження окремих ділянок тіла значно покращує самопочуття.
Можна змочувати шию, потилицю, ліктьові згини, пахви, ділянки під колінами. Для цього підійде звичайна вода або волога серветка. Навіть якщо просто намочити головний убір чи обтерти обличчя і шию, людині стане легше. Головне – не використовувати для цього спиртові розчини.
– підкреслив лікар.
Лікар також застеріг від різкого перепаду температур, зокрема від використання кондиціонерів. Це може завдати шкоди організму, особливо тим, хто сильно спітнів або вже відчуває симптоми перегрівання.
Якщо людина дуже перегрілася, не варто сідати прямо під потік холодного повітря від кондиціонера. Так можна переохолодитися і навіть захворіти. Так само небезпечні сильні протяги, тому краще перебувати у прохолодному місці, але без прямого потоку холодного повітря.
– пояснив Стойка.
Головний убір, вода та сонцезахисні окуляри знижують ризик перегрівання, але не гарантують повного захисту, оскільки стан здоров’я, вік та фізична підготовка відіграють ключову роль.
Чим старша людина і чим більше в неї хронічних захворювань, особливо серцево-судинних, тим важче вона переносить спеку. Краще адаптуються фізично треновані люди, бо спека – це навантаження на серце і дихальну систему, тому організму доводиться працювати інтенсивніше.
– зауважив він.
Щодо гарячих напоїв у спеку, лікар пояснив, що вони можуть стимулювати потовиділення, яке сприяє охолодженню. Однак, це не завжди безпечно, особливо під час активного руху або перебування на сонці.
Гарячі напої дійсно можуть викликати потовиділення, а випаровування поту допомагає охолодженню організму. Але якщо людина активно рухається або перебуває на сонці, краще пити напої кімнатної температури. Вони безпечніші й не створюють додаткового навантаження на організм.
– підкреслив він.
Перша допомога при перегріванні
Якщо ви помітили, що комусь стало зле через спеку, важливо оцінити стан людини, не залишати її без нагляду та звернути увагу на свідомість і дихання. За необхідності слід негайно викликати медиків.
Якщо людина втратила свідомість, потрібно перевірити, чи дихає вона, перенести її в тінь і викликати швидку допомогу. Якщо людина при свідомості, можна дати звичайної води, допомогти охолодитися та спостерігати за її станом. Якщо ж з’являється сильна сонливість, погіршується самопочуття або людина перестає реагувати на звернення, тоді також необхідно звертатися за медичною допомогою.
– резюмував Отто Стойка.
Спека вимагає уважного ставлення до власного здоров’я. Дотримання питного режиму, перебування у тіні та своєчасний відпочинок допоможуть уникнути небезпечного перегрівання. Однак, при появі тривожних симптомів, не варто зволікати зі зверненням до лікаря.
УВАГА! Матеріал носить виключно ознайомчий характер. Якщо вас турбують проблеми зі здоров’ям – зверніться до лікаря.
Порада від Українські факти: Захист від сонячного та теплового ударів полягає у униканні перегрівання, пошуку тіні, адекватному споживанні води та поступовій адаптації до температури, уникаючи різких перепадів.
Джерело новини: unn.ua