Дерматовенеролог радить влітку користуватися сонцезахисним кремом із SPF 50 широкого спектра дії. Вона наголошує на необхідності наносити засіб за 15-20 хвилин до виходу на вулицю та оновлювати його кожні дві години.
Літо – це час активного сонця, коли наша шкіра потребує особливого захисту від ультрафіолетового випромінювання. Проте багато хто досі застосовує сонцезахисні засоби неправильно або згадує про них лише під час відпочинку на пляжі. Дерматовенеролог, лікар-косметолог, анти-ейдж експерт Марія Борисова ексклюзивно для УНН розповіла про те, як правильно обрати SPF, як його наносити та чому цей засіб є невід’ємною частиною щоденного догляду.
За словами лікарки, в літній період варто надавати перевагу засобам із високим рівнем захисту. Важливо звертати увагу не лише на показник SPF, але й на спектр дії продукту.
Влітку я рекомендую SPF 50. Цей показник забезпечує високий ступінь захисту від UVB-променів. Найголовніше – переконайтеся, що засіб має широкий спектр захисту (UVA + UVB). Саме UVA-промені відповідають за передчасне старіння шкіри, появу пігментних плям та руйнування колагену, – зазначила Марія Борисова.
Ефективність сонцезахисного засобу залежить не лише від його характеристик, але й від того, наскільки правильно ви його застосовуєте. Марія Борисова відзначає, що однією з найпоширеніших помилок є нанесення недостатньої кількості засобу. Це може суттєво знизити рівень захисту порівняно з тим, що вказано виробником.
“Основна помилка – наносити засіб точково або у надто малій кількості. Для обличчя необхідно приблизно об’єм, що відповідає довжині одного пальця. Наносьте SPF за 15-20 хвилин до виходу на вулицю, не забуваючи про вуха, шию та зону декольте. Вони також потребують дбайливого ставлення та збереження молодості!” – пояснила дерматовенеролог.
Лікарка також радить приділяти особливу увагу вибору засобу залежно від ділянки нанесення та типу шкіри. Наприклад, формули, призначені для обличчя, можуть суттєво відрізнятися за текстурою та складом від тих, що призначені для тіла.
“Різниця, насамперед, у формулах. Засоби для обличчя зазвичай мають легшу текстуру, є некомедогенними, часто містять доглядові компоненти і комфортніше відчуваються на шкірі. SPF для тіла може бути щільнішим і чудово працювати на шкірі тіла, але для обличчя може бути надто важким”, – наголосила Марія Борисова.
Також важливо враховувати індивідуальні особливості шкіри, щоб використання SPF було максимально комфортним.
“Для жирної та проблемної шкіри краще обирати легкі флюїди або спреї, обов’язково з некомедогенною формулою. Для сухої шкіри підійдуть кремові текстури зі зволожувальними компонентами. Комбінована шкіра зазвичай добре сприймає легкі креми. Часто пацієнти відмовляються від використання SPF, бо відчувають дискомфорт на шкірі, тому підбір оптимального варіанту є надзвичайно важливим”, – підкреслила дерматовенеролог.
Марія Борисова також звернула увагу на те, що в спекотну погоду або під час тривалого перебування на сонці захист необхідно поновлювати частіше. Це особливо актуально для тих, хто займається спортом, активно пітніє або проводить час біля води.
У середньому, SPF потрібно оновлювати кожні дві години. Якщо ви інтенсивно пітнієте, плаваєте або витираєте обличчя рушником, то робити це слід ще частіше. Найчастіше люди наносять замало засобу або не поновлюють його протягом дня. Ще одна поширена помилка – використовувати SPF лише на пляжі. Внаслідок цього виникають не лише сонячні опіки, але й пігментація, передчасне старіння шкіри та руйнування колагену. Тому SPF-захист – це не про пляжний відпочинок, а про щоденний догляд, що запобігає ранньому старінню в майбутньому, – зауважила Марія Борисова.
Фахівчиня підкреслює, що сонцезахисний крем є не сезонним засобом для відпочинку, а важливим елементом щоденного догляду. Регулярне та правильне використання SPF допомагає надовго зберегти здоров’я та молодість шкіри.
Порада від Українські факти: Для збереження здоров’я та молодості шкіри влітку обов’язково використовуйте сонцезахисний крем з SPF 50 широкого спектра дії, наносьте його заздалегідь і регулярно поновлюйте протягом дня.
За матеріалами: unn.ua