У недавньому інтерв'ю популярна виконавиця Наталія Могилевська зазначила, що знизити вагу їй допомогла спеціальна дієта. За словами знаменитості, вона дотримується інтервального голодування. Цей принцип харчування полягає в тому, щоб усвідомлено відводити для процесу споживання їжі меншу частину дня, найчастіше це 8 годин, а на решту 16 годин відмовитися від їжі, інформує Ukr.Media.
«Я перепробувала безліч дієт, і тільки інтервальне голодування мені ефективно допомогло. Основна фішка в тому, що приймання їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу», — говорить Могилевська.
Також артистка зазначила, що вона намагається дотримуватися трьох приймань їжі. В її раціоні присутні білкові продукти, овочі, фрукти і ягоди. А від крохмаловмісних продуктів — крупи, хліб, картопля — слід відмовитися в першій половині дня або зовсім виключити.
Джерело: ukr.media
