Якщо ви пропустите ранкову чашку кави, у вас можуть почати пульсувати скроні. Якщо ви
Вживання надмірної кількості кави може призвести до головного болю. Важливо враховувати, що кава є психоактивною речовиною зі стимулюючими та судинозвужувальними властивостями, що активізують мозкову діяльність та звужують судини. Таким чином, кофеїн може одночасно викликати та полегшити головний біль. Ця протиріччя міститься в новому дослідженні, яке досліджує вплив кофеїну на головний біль.
Молекула кофеїну може взаємодіяти з аденозиновими рецепторами, що розташовані в головному та спинному мозку людини. Аденозин є важливим біохімічним з’єднанням у клітинах організму і може бути блокованим кофеїном. Відомо, що аденозин сповільнює нервову активність, а кофеїн її збільшує. Таким чином, кофеїн може зменшити розширення судин, що пов’язане з певними видами головного болю.
Крім того, аденозин грає важливу роль у передачі сигналів болю, і у деяких випадках пригнічує ці сигнали, а в інших – стимулює їх. Отже, кофеїн дійсно може допомогти полегшити головний біль. Деякі дослідження також показали, що кофеїн допомагає болезаспокійливим препаратам швидше всмоктуватися в організмі та продовжувати їхню дію. Наприклад, комбінація кофеїну і ібупрофену може надавати кращий та швидший ефект знеболення, ніж сам ібупрофен. Однак важливо враховувати, що ефективність кофеїну сильно залежить від індивідуального споживання. Існує толерантність до кофеїну, і з часом потрібно споживати більше, щоб досягти бажаного ефекту
Що занадто, то нездраво
Кофеїн також може стати причиною появи головного болю. Це може відбуватися, коли люди скорочують звичне споживання кави, так і коли його збільшують. У першому випадку головний біль може з’явитися, тому що під час щоденного вживання кофеїну, структура нашого мозку змінюється.
“Коли ваші рецептори постійно піддаються впливу кофеїну, тоді ваш мозок не може нормально функціонувати, якщо поруч немає кофеїну”, — підкреслюють експерти.
Річ у тім, що від постійного вживання кофеїну зростає кількість рецепторів аденозину в мозку людини, роблячи його більш чутливим до ефектів аденозину. Головний біль з’являється тоді, коли організм звикає до звуження судин від кофеїну, а без нього ці ж кровоносні судини раптово розширюються, що й спричиняє головний біль. Хороша новина в тому, що зняти такий головний біль дуже просто — випити чашечку кави. Також такі головні болі можуть минути й після відмови від напою, тоді кількість рецепторів аденозину в мозку знизиться, а разом із ними піде і біль.
Передозування кофеїном також може призвести до головного болю. Як відомо, це один із найпоширеніших побічних ефектів передозування кофеїном. Попри величезну кількість досліджень, причина появи головного болю від надлишку кофеїну залишається не надто зрозумілою.
Експерти кажуть, що здорові дорослі мають обмежити споживання кофеїну до 400 міліграмів, що еквівалентно 4 або 5 чашкам кави на день. Також підкреслюється, що індивідуальна чутливість до кофеїну може варіюватися.
Нагадаємо, раніше Інформатор повідомляв про те, яка кава небезпечніша влітку – холодна чи гаряча.
