Відчувати втому після роботи чи спілкування – цілком нормально. Таким чином організм
сигналізує, що йому необхідний відпочинок чи зміна діяльності. Інша справа, коли людина переживає втому постійно, і немає циклу попрацював-втомився-відпочив. Лікар Комаровський пояснив, з чим це пов’язано, та що робити.
Хронічна втома: причини та симптоми
За даними Комаровського, в США 15% жінок та 10% чоловіків скаржаться на постійну втому. Це може бути симптомом серйозного захворювання, тому важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте постійну втому, незважаючи на відпочинок.
Причини втоми
Втома може виникати з кількох причин, зокрема:
- Проблеми зі способом життя: надмірні або недостатні фізичні навантаження, ожиріння, низькокалорійна дієта, зловживання алкоголем та кофеїном, порушення сну.
- Хвороби: анемія, менструальні кровотечі, нічне апное, болі в м’язах, постковідний період, хвороби щитовидної залози, аутоімунні захворювання, цукровий діабет, хронічні хвороби легень, хвороби нирок чи печінки, онкологія, депресія.
- Стрес: постійний стрес може призвести до хронічної втоми.
- Сезонний афективний розлад (осіння депресія) може викликати постійну втому.
Симптоми, при яких слід звернутися до лікаря
Якщо ви відчуваєте постійну втому, а також такі симптоми, як:
- Сильна чи різка втрата ваги
- Підвищена температура, що тримається тривалий час
- Надчутливість до прохолоди
- Ректальні кровотечі
- Біль у грудях чи животі
- Загальна слабкість
- Аритмія
- Задишка
- Проблеми зі сном чи засинанням
- Думки про самогубство
- Думки про те, щоб заподіяти шкоди іншій людині
